po prostu

[...] zbalansowana, wysokobiałkowa, 200kcal powyżej zapotrzebowania kalorycznego. Wiek - ok.25 lat, staż spory (ok.4 lat). Obecnie pobił swój rekord w wyciskaniu o ok.8kg, zauważyliśmy też stratę tkanki tłuszczowej przy tych samych obwodach. to tak poza tematem A na innych po prostu nie działa Zmieniony przez - Czarnuchok w dniu 2004-07-13 11:40:55

[...] lata posiedze, było superm imprezki, mili ludzie, woziłem się autem lepszym jak mój ojciec ma, 220km sobie prujesz po autostradzie a tam cie wyprzedzają dupeczki w porshe,Po prostu jak w bajce.kto ma okazje niech jedzie bez wachania :) POLECAM !!! Jeżeli cghodzi o rady jak załatwiac wyjazd czy coś, piszcie na maila a z przyjemnością doradzę :)

[...] piersi wogóle szkoda gadać. No i smak czekoladowy Ja będąc tam widziałem dużo lasek, choć największe wrażenie robią czarne, portorykanki i niektóre amerykanki białe. Po prostu pała mięknie. Pozdrawiam ps;właśnie dziś wjechalem na egzamin z zaleglej sesji i nic nie kumałem, mówi kolo co pan taki niewyspany a ja mówie ze jeszcze zmęczony po [...]

Bo nie wiem które mięśnie dokładnie rozwinąć, a całych nóg mi się nie chce - wole skupić się na tych najważniejszych solidnie. Hehe, chcialbym to zobaczyc Ja was ludzie po prostu nie rozumiem. Jak bys cwiczyl bicepsy to tylko prawy, ale solidnie, bo lewa reka i tak sie rzadziej przydaje?? ShaQ - skad takie dane?? Sam je wymysliles??

[...] to wyglądało tak: Najpierw 10 wskazówek żywieniowych, potem rozpisałem o której porze posiłki codziennie i tak stopniowo wdrażałem, potem policzyłem zapotrzebowanie i rozdzieliłem ww, białka, tłuszcze na cały dzień i jest git, robie sobie różne posiłki i po prostu robie takie ilości, żeby moje wyliczone wartości pokryły. Elegancko :) Pozdrawiam

dieta jest na bank wazna, ale czym jest dieta, dla jednego to co do grama i minuty wyliczone posilki, dla innego po prostu nawyki zywieniowe tj ograniczanie slodyczy i porzadne jedzenie kazdego dnia. I na tym i na tym zrobisz efekty. Sa wakacje wiec postanowilem wyprobowac jedzenie ryzu kurczaka jako te glowne posilko za dnia + sniadanie i twarog [...]

[...] aby się nie psuły to już może nie być tak ciekawie.Ja ogólnie praktycznie też daję tylko multiwitaminę która ma konkretne dawki i skład.Niedoboru witamin raczej nie poczujesz,będzie on po prostu w twoim organiźmie i tyle.Jakie to może mieć skutki,pewnie różne co badanie to inne od zadnych po rozwój raka.Każdy sam decyduje czy bierze czy nie.

Co do tego mierzenia osobno to pamiętaj że na zgiętej ręce tric jest brany pod uwagę w mierzeniu, napisz po prostu na ugiętej obwód ramienia i git maojnez. Tak jak chłopaki piszą - przysiady i martwy ciąg pobudzają organizm to większego wydzielania teścia bo są najbardziej złożonymi ćwiczeniami a za razem najbardziej wyczerpującymi. Więcej teścia [...]

[...] rok na basen i jest lepiej teraz byłem 2 tygodnie temu u lekarza na bilansie i nic nie powiedziała ze cos nie tak, czyli wszystko dobrze treningów nie będę przerywał, po prostu mniejszy ciężar w szrugsach i już (bo to po tym mnie boli najbardziej) wczoraj sobie mostek zrobiłem i od razu lepiej prostowniki... cóż MC nie robie na razie, [...]

[...] 5-10 minut taką normalną bo po "2min przebieżki" to sie porzygasz szybciej niż skończysz %-) po interwałach na wyciszenie przebieżka jak najbardziej, ale przed musisz sie po prostu porządnie rozgrzać jak do każdego innego treningu. ten plan CF możesz zaczać 10x10 i stopniowo zmniejszac ilośc serii a zwiększać ilośc powt żeby progres był :-))

Ten produkt na prawdę mnie zadziwił. Działanie czuć bardzo mocno ! Woda leje się ze mnie po każdej porcji, tak że nie mogę zażywać w ciągu dnia bo jestem cały mokry. Po prostu jakbym odkręcił kurek z wodą, mimo że np jest mi chłodno to i tak się woda leje... Dobry produkt, dziwi mnie to działanie bo tam nie ma za bardzo co działać w składzie a [...]

Przecież to jak z Chuckiem Norrisem. Wystarczy, że Oyama czy Bruce po prostu nie zaprzeczali a opowieści o wielkich wojownikach rodziły się same...

[...] podoba, co do sprzętu to chodze na siłke w miescie więc wszystko tam jest jakie mógłbym zamienniki wprowadzić do jakich cwiczen bo nie zbyt sie na tym znam do tej pory dodawalem po prostu dipy z obciązeniem i podciągniecia z obciżeniem. Totalnie sie na tym nie znam i nie wiem zbytnio jak w to wejść by nie stracić formy i być nadal w cięzarach

[...] Triceps głównie dipy ściąganie drążka dobrze symulować więziennym wjazdem na tripola tak to wpisz na YT wyskoczy jak to robić hehe masz jeszcze koreańskie dipy ale tego nie ma szans że zrobisz XD Rozpietki pompki łucznika albo po prostu pompki w pełnym rozciągnięciu na paraletkach z pauzą szerokość delikatnie za barki głębokość zejścia zrobi robe

[...] treningi które każdy zaczyna z innego poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia

[...] poziomu wejdz sobie na workout polska forum i tam zapytaj Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia Dzięki wielkie za pomoc będę szukał miłego

[...] sobie na workout polska forum i tam zapytaj Sam widzisz że na SFD nikomu nie zalerzy i jak na razie tylko ja odpisuje sam to przerabiałem 11 lat temu i nic się nie zmieniło od tego czasu info o kalistenice po prostu ciężko znaleźć bo każdy tylko chce zrobić forme a od tego jest siłownia Zmieniony przez - wesoly404 w dniu 2023-06-15 18:28:21

Uriel zacytuje kawałek textu ze strony Venoma : Metribolone jest jak „Super Parabolan”. Kilka osób, które znam, próbowały twierdzą, iż środek jest po prostu niesamowity. Jest to oczywiście iniekcyjna forma. Ponieważ Metribolone jest krótko aktywny, konieczne są codzienne iniekcje. Przy naprawdę olbrzymim dawkowaniu uszkodzenie [...]

[...] zmniejsz do 2,5g, dodaj rano orzechy włoskie, i hmm po 15g więcej ryżu w 2 posiłkach ? twaróg dałbym na noc o ile lubisz jak nie to jedz ten serek wiejski . Moim zdaniem za dużo chleba rano o ile trawisz daj płatki owsiane + mleko + dodatki typu rodzynki, suszone morele. O 13 te 4 jajka + chleb + migdały . A ten posiłek o 13 usuną po prostu.

Ty...wez sie odwal od Radomiaka Radomiak nie jest jakims super klubem ale za to jakich ma kibicow...i uwazam, ze Radomiak utrzyma sie w drugiej lidze Szkoda, ze tak slabo poszla Nam pierwsza runda